400 m dieta

[...] ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Środki finansowe jakie mogę przeznaczyć powiedzmy ok 400 zł, ale nie jest to sztywna kwota. Dzeiki za pomoc. Pozdrawiam. PS. Czytałem trochę na forum, i to nie mało (tylko nie zalogowany)i nie wiem co wyrać. Zmieniony przez - [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Susta 400 solo 6mies 2. W trakcie drugiego Enan 300 e4d + 50mg tura 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Witam Cykl noworoczny: 1-4 metan pl 25-30mg cd 1-7 superanabolon 75mg c2d ( za wyjatkiem 1 tygodnia, gdzie zastosuje 50mg c2d) 1-8 prolongatum 400(500?) mg/tydzien (rozlozone na 2 injekcje tygodniowo) (+6-9 winstrol depot 50mg c2d - tego jeszcze tez ie jestem pewien) dodatki: essentiale forte witaminki ( zestaw) witamina c (1-1,5g dziennie) [...]

[...] lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 5x150+ -martwy ciąg: 5x190+ -przysiad: 5x180+ Witam, aktualnie leci susta 500 + deca 400 i tura 70, trening HTED 3.0. Teraz chcialbym zmienic troche cykl bo czuje juz zastoj i czas na zmiane treningu/srodkow/diety. Wymyslilem sobie ubicie/rekomp z zachowaniem [...]

[...] ciężar będzie spoczywał na diecie, cardio dopiero w ostateczności. Dieta prezentuje się tak: -Śniadanie godzina 7:20 Twaróg chudy 200 g, 20 g rodzynek, 30 g słonecznika ok. 400 kcal - Posiłek przedtreningowy godzina 14-15 w zależności od dnia (najprawdopobniej do wyj**ania, jem tak żeby nabić kcal i nie mam pomysłu na coś innego) Puszka tuńczyka [...]

[...] u mnie się to sprawdza. chciałem po raz pierwszy w życiu użyć wiecej jak 2 środków jednocześnie i wyciągnąć z sylwetki maksa. mój pomysl na te 11 tyg: 500 susta / week 400 masteron enan / week 600 deka / week 30mg meta / 4x w tyg 50mg meta inj / 3x w tyg jako pw mam też 30ml mety inj i chciałbym ją jakoś tutaj wdrożyć w życie również. nie [...]

[...] POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 160 przysiad : PYTANIE: witam mam środek który się nazywa T-400 malay tiger mam tego 20amp i chciałem robić cykl po 1ml ed7,ewentualnie ed6 nie więcej gdyż przy wysokich dawkach i częstej inekcji pojawiają się zaburzenia hormonalne a [...]

[...] praca). Po tak ciężkiej pracy często nie chce się nic a co dopiero iść na siłownię więc pewnie jakiś trening zawsze opuszczę :) Jestem, też w stanie przeznaczyć jakieś 300-400 zł na odżywki. A więc pytanie do was jaka dieta będzie dla mnie dobra ? i jaki trening będzie dobry ? może ktoś ma dietę dla ludzi ciężko pracujących fizycznie :) Czekam [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nie było 8. TRENING: Split 4-5 dni 9. CEL CYKLU: Masa/siła/rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] już przez 6tyg, miała mi pomóc w przytyciu, gdyż jestem ektomorfikiem, aczkolwiek nici z tego wszystkiego. 174/64 15lat. Oto moja dieta : Posiłek 1: 7:00 rano - Mleko 2% - 400 g - Płatki owsiane gorskie- 100g Posiłek 2: 9:30 - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: 11:00 - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi [...]

[...] Ser biały półtłusty - 75g - 100 - 15g - 2,5g - 2,5g Jaja , białko - 2szt - 46 - 10g - 0g - 0g Makaron dwujajeczny - 40g - 144 - 4g - 28g - 0g OLIWA Z OLIWEK (10g) Razem: 400 kcal - 35 B - 40,5 W - 6,5 T IV Serek wiejski granulowany - 100g - 105 - 14g - 0g - 7g //CHUDY TWARÓG 100g Jaja , białko - 3szt - 69 - 15g - 0g - 0g Kurczak, piersi [...]

[...] nie mam tylko żeby to II Śniadanie nie było bo wtedy jestem w szkole a nie chcę śmierdzieć . Śniadanie 7:20 / Musli Tradycyjne (Z suszonymi owocami) 120g / Chude mleko 400 ml / Omega 3 2 kaps. II Śniadanie 10:35 / Odżywka białkowa 35 g / Chude mleko 200 ml / Chleb razowy 60 g / Pierś z kurczaka 200 g Posiłek przed treningiem 13:00-15:00 / [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 95 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: ? -udo: 67 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7+ 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teście, mastera, deki, treny - trochę było 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] troche priorytety .Mam zamar w lutym sprobowac sie w debiutach a nadal jestem za mały :D Wpadłem na Taki POmysl : 1-x Enan 500-750 e5d ( rozbite na 2-3 inj ) 1-x Deka 400-600 ew 1-4 /5 Antek Mam jeszcze cała pake Apidry i ture pod reka na chwile obecna . Co myslicie ? Jescze miche podrzuce :) Posiłek 1 80g płatków żytnich 20g [...]

[...] STERYDOWE: 5 lat ON 8. TRENING: padnemia. street workout i wolne cieżary 9. CEL CYKLU: masa definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Test Deka 500/400 week 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porostu 15. PPM [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: - -przysiad: - jestem w 6 tygodniu nastepującej bombki 1-4 meta 40ed 1-4 cypio 500 week 5-12 cypio 700 week 1-15 deca 400 week ~26 odblok koniec cyklowania to tak mysle czerwiec/lipiec czyli gdzies 26 week planowane zakonczenie Chcialem dorzucic antka lub tren E ale nie wiem gdzie to [...]

[...] 120 i coś tam się zaczynało dziać zacząłem zabijać exe aptecznm najpierw 3 dni po jednej potem po poł tanie co 3 dni od poprzedniego pon wszedłem na masę idzie 500 propa, 400 prolo apteka, 750 bolda, i 500 deki wszystko z andro , insa około treningowo 10j.m do tego idzie tab dostinexu co 7 dni w czw ostatnia tab potem.przejście na cabaser [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: 2400-2900 ILOSC BIALKA NA KGMC: 140 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 70-120 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 200-400 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ [...]

[...] funkcjonowanie i oczywiscie trzymanie miski.Tak jak pisalem czkawka polaczona z odbijaniem jest czasami po prostu nie do zniesienia. Obecnie zmniejszylem tri tren do 400 week, ale nic sie nie poprawilo. Dzis czas iniekcji ale odpuszcam poki co trena. Teraz pytanie. Co z tym cyklem zrobic i jak zmienic cykl zeby to wszystko mialo jeszcze [...]

[...] polaczeniu z absem bedzie ok? Zostaje jeszcze kwestia metabolizmu, ktory zwalnia przy cwiczeniach. Czy dodajac a6w nie bedzie tego za duzo? Dieta wyglada mniej wiecej tak - 400-500kcal 160B 120W 70T Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 175 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 79 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 38 [...]